小腿腓骨骨折如何锻炼可以和我说说吗
问题描述：小腿腓骨骨折如何锻炼可以和我说说吗？术后第二个月，一活动脚腕很痛。让我很苦恼
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-08-02
腓骨骨折已经做了手术治疗，您是如何做的手术？是钢板内固定还是钢钉固定？现在下肢有什么症状？有无肿胀的情况？
建议。不要过早的负重活动锻炼，最好是在床上做脚踝的旋转活动，还有脚趾活动，膝关节的屈伸练习，这样肿胀容易消退，而且会刺激血液循环，促进愈合，即使疼也应该适当的活动的，会反复出现肿胀。可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，猪蹄汤、猪皮、鸡爪都不错，可以适当的补充钙质。
以上是对“小腿腓骨骨折如何锻炼可以和我说说吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2018-08-02
骨折固定后最主要的并发症就是关节僵硬，所以你目前活动脚腕疼痛，是正常现象，不必沮丧，康复锻炼要循序渐进，不好盲目暴力，可以做踝关节背伸动作及股四头肌锻炼，拄拐部分负重
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-08-02
小腿腓骨骨折术后第二个月，一活动脚腕很痛，这是需要锻炼的。
建议注意休息，加强营养的，注意不能喝酒吃刺激辛辣食物，需要功能练习康复训练的。