今天上午打羽毛球时右小腿肚子抽盘
问题描述：今天上午打羽毛球时右小腿肚子抽盘，现有点疼痛，走路不便，不肿，我现怎么样缓解？多谢！
回答专区
邓超明
已帮助网友：1139
2018-07-30
由于没有提前做好热身活动，导致韧带拉伤，就是所说的筋跳槽了。
建议你热敷患处，戴弹性较好的护腿，口服芬必得缓解疼痛症状，近期至少一周时间不能剧烈运动，疼痛严重时，可以拄拐活动。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-07-30
您这是肌肉韧带的拉伤，由于运动姿势不当，很容易造成这样的情况出现，虽然暂时没有肿胀，但是很多刚损伤的情况，只是深层肌肉软组织肿胀，外观看不出来的。
建议，缓慢的适当的放松活动下小腿肌肉，先不要急着热敷，最好选择冷敷，待24小时后再热敷，注意休息，减少运动量，跑跳的动作尽量不要。观察一下，如果明天没有症状加重，慢慢自然恢复就可以，如果加重了，应该药物治疗，例如红花油外用，或者贴用活血化瘀的膏药，经常烫洗。以后打球前注意先做热身。
胡世林
已帮助网友：1420
2018-07-30
上述情况是小腿抽筋的，引起的原因很多，有可能是缺钙，着凉，劳累引起的
建议注意保暖，避免着凉，避免劳累，治疗方面可以给予口服钙片，舒筋活血片进行治疗的
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-07-30
这种情况可以做冷敷或者按摩，针灸等就可以改善，另外就是多休息，再用运动时，首先的注意
剧烈运动时，首先的注意做热身运动，避免刚开始就做剧烈运动，容易导致肌肉痉挛，所以你这种按摩，冷敷，针灸都是可以的
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-07-30
根据你描述的情况，你所说的情况是否是小腿肚子抽筋导致的？
根据你说的情况，小腿肚子抽筋多数考虑是缺钙导致的，建议你先口服点钙片调理，另外，抽筋引起的酸胀痛可以考虑热敷缓解。
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-07-30
这种情况有可能是剧烈运动以后引起的腿部肌肉拉伤出现疼痛，只要多休息以后可以逐渐恢复正常的，观察一下。
多休息，不要剧烈运动，不要过度劳累，局部按摩缓解症状，可以外用云南白药气雾剂治疗，观察一下，如果不能恢复就医内科治疗。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-07-30
结合你描述的情况，你的症状是肌肉拉伤引起的，建议去医院理疗科做推拿，按摩针灸，烤电治疗。
建议多喝点水，注意休息，必要时再吃点消炎止痛的药物！如布洛芬缓释胶囊，希望我的分析建议对你有所帮助！
王国俊
已帮助网友：2269
2018-07-30
像这个情况，大多数可能观察一下是不是有些运动不当所引起的这种表现。
建议你24小时以后进行热敷，这样的话可能会缓解一些症状的，一定要注意尽量的不要剧烈的活动。
吴名波
已帮助网友：1401
2018-07-30
您所说的这种情况应该是肌肉劳损引起的，不过现在还不能完全确定。
建议您注意休息，近期避免剧烈运动，运动后要进行拉伸，运动前要热身，必要时可以进行一些按摩，能够缓解劳损。
张世清
已帮助网友：1861
2018-07-30
你的情况考虑是饮食不均衡或者吸收不良导致缺钙的情况
建议日常饮食多喝牛奶，均衡饮食不要挑食，多晒太阳，同时服用钙镁片，维生素片等
朱子强
已帮助网友：1839
2018-07-30
根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于缺钙引起的可能性比较大。
建议你平时要吃些含钙丰富的食物如蛋奶类、豆类海鲜类食物，可以服用迪巧钙来治疗，或者做下血钙检查再治疗。
以上是对“今天上午打羽毛球时右小腿肚子抽盘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2018-07-30
根据您提供的情况来看，您这是过度劳累后导致的肌肉疲劳引起的。建议多做做局部的按摩。以缓解局部肌肉的疲劳。减轻疼痛。
符云辉
已帮助网友：2474
2018-07-30
右小腿肌肉韧带拉伤。建议：1注意休息，避免损伤加重。2可局部热敷，改善微循，给予奇正消痛贴或云南白药膏外贴活血散瘀，通络止痛。
熊平安
已帮助网友：1780
2018-07-30
你这种情况可能是活动过于激烈或者准备工作不当造成的。治疗主要是休息，有条件可以做做理疗，如果疼的厉害可以对症处理，吃点消炎止痛的药物。比如，尼美舒利分散片
张惟
已帮助网友：2003
2018-07-30
亲爱的患者，很高兴为您简答问题，根据您的论述。你这没事，平时要多注意小腿的保暖，要多锻炼，增强体质。补充营养，加大钙的吸收。
以上是对“今天上午打羽毛球时右小腿肚子抽盘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2018-07-30
像这种情况，建议你需要注意，患肢抬高，适当的热敷按摩，可以缓解症状，建议你需要注意积极的补钙。注意休息两三天缓解症状。如果疼痛剧烈，建议用扶他林乳膏按摩。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2018-07-30
这个情况下考虑，可能是有一些肌肉拉伤导致的，可以冷敷来改善一下的，24小时以后可以热敷，但是注意多休息，不要剧烈运动，不要走动，要注意保暖的。