妊高症的女性在怀孕期间要如何保健?
问题描述：自己这个年龄怀孕生孩子似乎不大也不小，但是自己在孕检中检查出自己得了妊高征，有时候血压突然一高感觉自己的脚丫像踩在棉花上一样。妊高症的女性在怀孕期间要如何保健？
回答专区
胡莉
已帮助网友：1928
2018-07-30
一、要在睡眠时尽量保持左侧卧位，以改善子宫灌注量，为胎儿提供足够血液供应。
二、要加强饮食调理，首先要限制食盐摄入，切忌吃的过咸，避免诱发血压升高和加重水肿；其次要减少脂肪摄入，特别要减少动物脂肪摄入，防止引起体重增加和高脂血症。再次要注意增加富含蛋白质、维生素、铁和其他微量元素的食物的摄入，如鱼、瘦肉、豆类新鲜蔬菜和水果等。
三、要注意充分休息，保证足够睡眠，适当参加体育活动，保持乐观情绪，做到不吸烟，不饮酒。
四、要增加产前检查次数，以了解病情变化，采取相应对策，确保母子平安。
以上是对“妊高症的女性在怀孕期间要如何保健？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2018-07-30
1．保证钙的摄入量。中国营养学会推荐妊娠早中晚期，以及哺乳期每日的钙摄入量分别为800毫克、1000毫克、1200毫克、1200毫克。研究表明，孕妇增加乳制品的摄入量可减少妊娠高血压的发生。孕妈咪要保证每天喝牛奶，牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。
2．控制热能和体重。孕期能量摄入过高容易导致肥胖，而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素，所以孕期要适当控制食物的量，不是“能吃就好”的无节制进食，应以孕期正常体重增加为标 准调整进食量。
3．防止蛋白质摄入不足。禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压，大豆中的蛋白质可保护心血管。因此，多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妈咪必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。
4．搭配丰富的蔬菜和水果。保证每天摄入蔬菜500克以上，水果200~400克，多种蔬菜和水果搭配食用。因为蔬菜和水果可以增加食物纤维素的摄入，对防止便秘，降低血脂有益，还可补充多种维生素和矿物质，有利于妊娠高血压的防治。
5．减少饱和脂肪的摄入量。食物脂肪的热能比应控制在25％左右，最高不应超过30％，而且饱和脂肪要减少，相应增加不饱和脂肪的摄入。即少吃动物性脂肪，而以植物油代之，每天烹饪用油大约20克。
6．盐的摄取要适度。如果盐摄入过多，容易导致水钠潴留，会使孕妈咪血压升高，所以一定要控制盐的摄入量。
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-07-30
1.保证摄入充足的钙。患有妊娠高血压疾病的准妈妈要每天喝牛奶，或吃大豆及其豆制品，还有海产品，并且在孕晚期及时补充钙剂。这是因为补充钙质能有效减少妊娠期高血压疾病的发生。
2.多吃蔬菜和水果。妊娠高血压疾病的妈妈每天需要摄入蔬菜和水果500克以上，注意蔬菜和水果种类的搭配。
3.吃盐要适度。妊娠高血压疾病准妈妈每天吃盐不宜超过2-4克，酱油不宜超过10毫升；不宜吃咸食，如腌肉、腌菜、腌蛋、火腿、榨菜、酱菜等，更不宜吃用碱或苏打水制作的食物。
4.摄入脂肪要适度。每天烹调用油大约20克，少吃动物脂肪，动物脂肪与植物脂肪应保持1或小于1的比值，这样有助于消除多余脂肪，肥胖是加重妊娠高血压病情的重要因素。
5.防止蛋白质摄入不足。禽类、鱼类中的蛋白质可以调节或降低血压，大豆中的蛋白质可以保护心血管，因此，多吃禽类、鱼类和大豆类可以改善孕期高血压。但肾功能异常的准妈妈应该控制蛋白质的摄入量，避免增加肾脏负担。
6.要控制每天摄入的热量。控制体重正常增长，特别是孕前超重的准妈妈，尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。
彭含迪
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2018-07-30
，如果是轻度妊高症，可暂时卧床休息，左侧卧位休息，促进子宫胎盘血液循环。
建议你消除紧张情绪，减轻工作，监测血压，观察胎动，监测胎心，多吃水果和蔬菜。
高锡云
已帮助网友：2101
2018-07-30
根据你所描述的情况，你现在血压有多高呢？如果脚底有踩棉花的感觉。
血压肯定是很高的，如果自己控制不住血压的话，建议及时去医院进行治疗。可以解痉，控制血压，需要检查尿里蛋白情况对症治疗
以上是对“妊高症的女性在怀孕期间要如何保健？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2018-07-30
第一：注意观察自觉症状，如果出现头晕、眼花、眩晕、恶心、呕吐、尿量和排尿次数减少、视物模糊等情况，应及时就诊。第二：饮食上均衡营养，应进三高一低饮食，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，每日蛋白摄入量为100克，食盐控制量每日应5克以下。有助于预防妊高症。第三：控制体重以防过胖，必须接受营养师的指导，严格控制热量的摄取。第四：要保证充足的睡眠，在睡眠时，孕妇要取左侧卧位，这样可使血管不受子宫的压迫，血液流动自然通畅，防止水肿发生或减轻水肿。第五：心情要愉快，经常做适量的活动，如散步等。
张晓光
已帮助网友：2153
2018-07-30
你说的这种情况，如果有这种妊娠性高血压的话，我建议最好可以选择在日常生活中别吃太多的盐，油，肥肉，对于高蛋白的食物都减少摄入。