我平时周一至周五晚上住在单位宿舍
问题描述：我平时周一至周五晚上住在单位宿舍，每天睡眠很好，上床关灯10分钟就能睡着，周六周末晚上住在父母那里，周六晚上睡眠不错，但是一到周末晚上就失眠，最近三个月来，每个周末都失眠，昨天（也就是上周末），我失眠了整整一夜，怎么睡也睡不着？为什么每次失眠都在周末晚上，这么有规律?
回答专区
王志强
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2018-07-30
这种情况与精神压力过大，过度劳累，精神和躯体疾病症状有关。建议适当服用中药调理，同时要适当运动，如果症状严重，建议去失眠专科进行系统治疗。
应避免白天过度兴奋劳累等。合理安排生活作息，消除影响睡眠不安的各种因素。偶尔发生不需要用药物治疗，但反复发作，次数较多者可在医生指导下用镇静剂，比如阿普错轮片等。
张莉莉
已帮助网友：1301
2018-07-30
周末与父母一起，你的内心是什么感觉？与父母的关系怎样，父母有没有给你压力。有的时候在一个地方住习惯了，换地方会睡不着，建议让心理咨询师帮你分析分析
李海涛
已帮助网友：1714
2018-07-30
你这种有规律的失眠称为班前综合症，每周六失眠在你心里已经形成的印记，建议你可以尝试周六不去父母那儿，释放一下自己的压力试一试
以上是对“我平时周一至周五晚上住在单位宿舍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2018-07-30
，你可能患上了班前紧张紧张综合症，不必紧张。建议你放松心态，学会周末释放工作压力，周日保持心情愉悦，以良好的心态投入到新一周的工作中
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-07-30
你周末失眠是因为周一要回到单位上班吗？那如果排除器质性疾病的话，在心理学上认为大部分的失眠是因为负性情绪引起的。建议你还是多做自我反思，直面自己的内心，找到自己情绪的根源问题，只有解决了情绪，你的失眠问题才能够解决。