自己总是想起来爸妈打架
问题描述：自己总是想起来爸妈打架.同房还有出轨的情形.我特别焦虑和烦躁晚上有时候也会梦见.经常做恶梦.怎么办
回答专区
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-07-29
你好根据你所描述症状特征你自已总是想起来爸妈打架，同房和出轨的情形。
你这种现象考虑为焦虑症引起?建议你首先到医院精神科就诊检查确诊后才针对性选择敏感药物治疗。
韦华
已帮助网友：1965
2018-07-29
患有心因障碍性疾病，与家庭和环境因素有关系。
建议你合理的作息时间不要劳累，可增加适当的户外运动，分散注意力，必要时可咨询心理科医生，仅供参考。
夏远波
已帮助网友：1245
2018-07-29
下午好，欢迎咨询，很高兴为您服务，是不是最近精神心理压力过大呢？
合理宣泄不良情绪，适当参加户外活动，放松心情，转移注意力也可以试试深呼吸和放松调节。建议您养成良好的睡眠习惯，睡前可以用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动，可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，吃个香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝点含有酸枣仁的小米粥。减少玩电子产品的时间，保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。实在缓解不了，可以试试药物辅助睡眠。
吴玉琴
已帮助网友：2665
2018-07-29
像这种情况的话，一定要调整好心态，多交一些活泼开朗的朋友，多沟通一下。
建议平时一定要放松好心情，嗯多交一些，比较外向开朗活泼的朋友，多沟通一下，一起，多玩耍，她会调整好心态的
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-07-29
你是受父母的影响过大了，已经严重影响到了你的生活，这就需要你自己好好调整了
建议你找个心理医生帮你疏导下你内心的压力，不能自己一直积压在心底让自己难受了
王源
已帮助网友：2372
2018-07-29
像这个情况，大多数你看一下是不是你有一些精神方面的一些刺激所引起的。
建议平时的时候也不要想太多，大人的事情，小孩基本上都要考虑的太多就可以了。
张世清
已帮助网友：1860
2018-07-29
很高兴为你解答，建议你先，咨询一下心理医师。
建议你要学会自我调节，自我放松，自我减压，多和亲戚朋友沟通交流，多去户外活动。
肖华
已帮助网友：2137
2018-07-29
根据您的描述，您的情况主要考虑是是心理原因引起的症状，建议您最好去心理医生心理治疗改善症状，平时注意多进行户外运动，心理疏导
张磊
已帮助网友：1718
2018-07-29
你现在出现的这种情绪不良，多梦的情况，是否是你的父母因为出轨，因为感情不和，对你的心灵造成了很大的创伤？你一直在这个环境下走不出来。其实，父母感情不好，并且经常吵架，是他们之间的问题，这是个人感情的问题，与你没有多大关系。你现在已经成年，对别人的问题，你干涉不了，完全可以从这个阴影当中走出来。必要时可以进行心理咨询。
以上是对“自己总是想起来爸妈打架”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1065
2018-07-29
根据你叙述的情况，因为那些不愉快的记忆对你的影响很大，给你造成了困扰，但生活还要继续，建议你忘掉那些不愉快，多想些开心的事情
侯万东
已帮助网友：2052
2018-07-29
您可以采取以下方法缓解焦虑症：
自我疏导。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。一般还是考虑使用抗抑郁药物，抗焦虑药物进行治疗的了，才能帮助改善的了，另外也要注意多交流，多交往，给自己减压，才能帮助。
王国俊
已帮助网友：2269
2018-07-29
可以根据自身的状况找心理医生定期做咨询，选择合适的治疗方法，学会自我调节，保持积极的心态，从而有效的消除不良情绪，只要每一个人们都可以去随时保持好心情，并且可以及时调整自己的心态，就会减少很多不必要的伤害。
高锡云
已帮助网友：2101
2018-07-29
，你说的这种情况，就是这种事情给你的印象特别深刻，你也很在乎这些事情，所以你时刻备着一些事情，围绕着脑海里全是这些东西，但这些东西都不是你该记住的，应该忘了就好。
以上是对“自己总是想起来爸妈打架”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2018-07-29
对症治疗才是关键，找到疾病的根本原因，就可以对症治疗，起到事半功倍的效果，既可以少华冤枉钱，又可以快速治愈疾病，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状
李芯蕾
已帮助网友：1627
2018-07-29
这种情况下一定要注意调整好情绪，否则会影响到自己的睡眠质量，甚至影响到自己的生活健康的，您可以在睡前喝杯热牛奶，听些舒缓的音乐。