我夜班,下班回来,上午还没事呢
问题描述：我夜班，下班回来，上午还没事呢，中午那阵去医院看着我妈输液，因为夜班有点困，在医院病床上躺着睡着了，醒了就脖子疼，也没当回事儿，回家吃完饭就躺着睡觉，醒了脖子不能动了，一动就疼
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2018-07-26
从你的情况描述看，主要是睡觉姿势不好造成的落枕情况，“落枕”最主要的病因是肌肉扭伤，比如因睡眠时枕头不合适，使头颈处于过伸或过屈状态，再如长时间坐长途车时一直迎风斜视风景等。
建议，应当慢慢地轻揉颈部，最好用点穴的疗法，做到点中有揉，揉中有点，使挛缩的肌肉松弛，加快血液循环。若快速好转，可以使用毛巾包裹一些碎冰粒，每次敷20分钟左右，一天之内很快就会康复。另外可以尝试配合一些颈舒颗粒
张世清
已帮助网友：1861
2018-07-26
你这个肯定是脖子落枕了，估计是你中午睡觉那会的。
建议你让你老公按摩一下，用热水敷一下，估计两天就好了，也可以吃点活血化淤的药物
王妍春
已帮助网友：1220
2018-07-26
考虑可能与睡觉姿势不正导致颈部肌肉拉伤可能有关或者有可能与颈椎疾病放射至颈椎颈肩部出现疼痛症状有关
可以考虑适当休息热敷外科膏药贴缓解症状持续加重，可以到医院脊柱外科进一步检查颈椎核磁共振了解病情明确具体严重，程度
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-07-26
按您的情况主要还是考虑落枕问题，也就是局部的颈部肌肉受凉引起的不适。
建议您可以采取局部拔罐，红外线烤电，针灸或者是贴膏药等都可以很快的缓解局部疼痛不适。
王志强
已帮助网友：1647
2018-07-26
这种情况是出现落枕的情况，是由于较长时间受凉或拉伤等情况所造成的，需要及时进行对症治疗。
出现这种情况之后，首先需要注意颈部的保暖，避免受凉，可以适当的进行热敷或烤电理疗，疼痛比较剧烈时，可以适当使用双氯芬酸钠、氯唑沙宗等药物治疗。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-07-26
，目前考虑落枕，所以才会出现上述症状。
根据你目前的症状，建议你可以吃点活血止痛药物，适当按摩，观察病情变化，必要时可以去医院完善检查。
张晓光
已帮助网友：2153
2018-07-26
苹果下不能排除风寒侵袭，引发局部疼痛不适状况可能。
现在还需要根据全身详细的表现，结合相关的辅助检查，通过才能详细的明确病情，选择治疗方法。
胡书香
已帮助网友：2004
2018-07-26
这个情况应该首先是考虑属于一个落枕的临床表现的了。
可以用中西医结合治疗，中医治疗方法可以用疏肝理气，活血化瘀治疗方法治疗。内服外用结合治疗，
以上是对“我夜班，下班回来，上午还没事呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-07-26
目前的这种情况属于落枕，这种情况就是局部肌肉牵拉功能障碍，出现相对应的改变，
所以这种情况可以进行适当的对症改善，可以考虑适当的局部按摩，可以适当的服用炎痛喜康，
姚志彬
已帮助网友：1743
2018-07-26
多考虑是睡觉姿势不当导致颈椎病。建议可以进行局部热敷，如果症状无明显缓解应及时前往正规中医医院行相关检查和检验明确病情以后，给于中医理疗、牵引、针灸等对症治疗缓解局部症状。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-07-26
你好通过你所描述的情况来看，可能是由于劳累过度感受寒凉导致的颈部疼痛，建议你用热水袋敷脖子和针灸理疗热敷都可以，也可以按摩来缓解一下颈部的疼痛。
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-07-26
落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：
1.睡眠时头颈姿势不当；
2.枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；
3.颈部外伤；
处理方法如下
一、冷敷：
一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
二、热敷：
待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
三、按摩：
经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解
以上是对“我夜班，下班回来，上午还没事呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2018-07-26
您是因为睡姿不当所造成的落枕，就是颈部的肌肉痉挛，您可以拿热毛巾热敷，并且用手按摩痉挛的部位，过几天就会好的。
吴名波
已帮助网友：1401
2018-07-26
建议你一定注意控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心。