腰疼怎么睡觉对腰好?
问题描述：最近在晚上睡觉的时候会腰痛,有时候晚上睡到半夜腰部很不舒服,也会痛到醒来,但是这些情况只出现在夜晚睡觉的时候,白天就不会痛,番身也很不容易,白天起来特别累,这样的情况也有15天了,我晚上睡觉的时候总是有腰痛是有怎么回事呢?
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张晓光
已帮助网友：2153
2018-07-21
分析:晚上睡觉的时候会腰痛,有时候晚上睡到半夜腰部很不舒服,也会痛到醒来,白天起来特别累,
建议:腰痛是一个症候群,其原因有很多,除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛,如内脏器官引起的腰痛,但目前最为常见的是功能性腰痛,也叫姿势性腰痛,是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤,最常见的是腰肌劳损
吴名波
已帮助网友：1401
2018-07-21
根据你说的情况,很可能是腰肌劳损引起的,大多与长期弯腰工作和久坐有关,以你现在的情况,你要生活规律,适当参加体育锻炼,改正不良的坐姿,多做腰背部的伸展运动,睡觉时尽量卧硬板床,在腰部垫一薄枕,适当的垫高腰部,你要清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水