怎么才快速长很高、、、求求你了,帮帮我吧
问题描述：怎么才快速长很高、、、求求你了。。帮帮我吧
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符云辉
已帮助网友：2474
2018-07-17
根据你描述的情况分析，你的这种情况是想快速长高引起的。
身高是由遗传因素和后天环境影响的。建议平时多到室外活动，保证充足的睡眠，多吃含蛋白质的食物，少喝饮料及甜类饮食。
王国俊
已帮助网友：2269
2018-07-17
人体身高多少是和遗传基因还有后天个人发育有关系的。
你才十一岁，身体正处于生长发育期，建议你如果想长高。一定要注意增加体育锻炼和营养，不要熬夜。
张惟
已帮助网友：2003
2018-07-17
你才11岁，现在有多高？人一生中生长最快的时间是0-3岁。
11岁孩子的身高正常范围在135-145cm体重正常范围在30-45公斤。这个年龄饮食注意营养均衡搭配，坚持喝纯牛奶。也要注意饮食的品种的多样化的，不要挑食。
以上是对“怎么才快速长很高、、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-07-17
很高兴为您解答这方面的问题，如果你要长高的话，要饮食和锻炼同时进行。
要有充足的饮食，主要以营养为主，一蛋白质饮食为主，同时要补钙，加强锻炼，主要以跑步和跳远跳高。或者是游泳之类的为主。
张磊
已帮助网友：1718
2018-07-17
快速增长身高应多吃高蛋白食物和含钙丰富的食物、含锌丰富的食物，建议到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素进行快速增高。