有时跑完长跑后做肩背就疼
问题描述：有时跑完长跑后做肩背就疼，有时提水后也是，疼好像里面疼，外面又疼，深呼吸也是疼，但是休息一周左右又没什么事情了。但最近又来了。
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-07-15
你好很高兴为你解答，应该还是肌肉韧带拉伤引起的。
建议减少运动量，局部热敷一下，口服活血化瘀药物，希望我的回答对你有所帮助。
以上是对“我有时跑完长跑后做肩背就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2018-07-15
根据提供的信息，剧烈的运动会导致肌肉内无氧酵解，形成大量的乳酸，积聚在肌肉内。
建议和指导，当乳酸在一定时间内就会被消耗掉，就会恢复正常，这与运动多少有关系，是正常的生理现象。
张磊
已帮助网友：1718
2018-07-15
根据你所描述的一个情况，考虑你自缺少锻炼所导致的乳酸增多
这一般是正常情况，可以建议你多锻炼身体，而且每一次运动量不要过大，一般休息几天就可以缓解。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-07-15
这种情况一般是过度劳累，以后导致的症状，一定要多休息，不要剧烈运动，也不要干重活。
平时要多休息，不要剧烈运动，不要干重活，避免出现疼痛加重，局部可以外贴麝香镇痛膏治疗。
张磊
已帮助网友：1718
2018-07-15
根据您所描述的情况来看，首先考虑是由于劳累以后导致的局部肌肉劳损。
建议您不要过于担心，平时多注意休息避免劳累，注意局部保暖避免受凉，最好去当地医院进行推拿治疗。
以上是对“我有时跑完长跑后做肩背就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-07-15
你描述的这种情况有可能是胸椎小关节紊乱引起的背部疼痛。
你的这种情况，可以做胸椎部位的手法推拿按摩和物理治疗，配合口服木香顺气丸和元胡止痛片，缓解症状
王胜国
已帮助网友：1279
2018-07-15
根据你的情况看，你可能是由于筋脉不活引起的现象导致的症状。
建议你可以服用舒筋活血胶囊和活血止痛胶囊进行调理治疗即可，平常忌辛辣刺激性食物。