怎么样可以很好的预防面瘫?
问题描述：最近发现自己出现了面部麻木的现象，有时候出现了表情开始不受控的感觉。精神状态因为这个感觉非常得糟糕，很郁闷的。怎么样可以很好的预防面瘫？
回答专区
张月玲
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2018-07-12
1、合理的饮食。少吃或不吃不易消化、油腻滞胃的食品。要多吃一些新鲜的桃子、苦瓜、葡萄、韭菜、青椒、茄子等新鲜水果和蔬菜，来维持足够的维生素的摄入。除此之外还要多吃一些储粮、米面等食物，来增加抗病能力和体内足够的能量的供给。
2、要适当的进行锻炼。在傍晚或早晨凉快时，可根据自身的情况选择一些适合自己的运动方式，如打太极拳、跳舞、体操、散步等，长期检查下去，对风寒的抗御性和易感性会增强，使体质循环渐进也得到提高。
3、应注意休息。在面瘫治疗期间，应该保证充足的睡眠，多注意休息，少看电脑、电视、避免过度的劳累和各种精神刺激，利于疾病的康复。
4、远离风寒。最常见的治病因素是风扇、空调，所以不要对着身体直吹。在户外、乘车、饮酒、洗浴后也要数亿避免直吹头部，特别是关节炎、年老体弱者、高血压等慢性疾病的人，应多加注意。
欣铃
已帮助网友：2192
2018-07-12
1.外出时要注意保暖，骑摩托车、自行车时注意戴口罩或帽子防护面部;
2.开车或坐车时不要打开车窗，避免风直吹面部;
3.在疲劳时或沐浴后注意不要受风;
4.晨练时要等太阳出来后，不要过早在寒风中锻炼;
5.平时及节假日注意生活规律，不要熬夜，保障充分睡眠;
6.使用空调注意不要过冷或过热;
7.出现头面及耳后疼痛并持续不减的情况下，应该及时到医院就诊，及早控制病情。
以上是对“怎样可以很好的预防面瘫？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2018-07-12
1、多运动，锻炼身体。生命在于运动，同样肌肉也在于经常的运动才能保持它的能力，而且运动可以增强体质，增强身体的抵抗力和免疫力，所以，经常保持运动可以有效的预防面瘫。
2、避免过度劳累。任何事情都要做到劳逸结合，千万不能过度劳累，因为一旦劳累过度就会导致抵抗力、免疫力下降，整个身体的素质下降，各种疾病容易找上你。3、中耳炎等疾病要及时治疗。耳朵和面部接相连，耳部的疾病很容易影响面部的健康，中耳炎就是中耳发炎，而且这种炎症很容易蔓延，进而影响到面部，导致面部的抵抗力下降或者被感染。所以，一旦有中耳炎一定要及时去医院进行治疗。
4、感冒和牙痛也要及时治疗。千万不能小看感冒，感冒虽然是病毒引起，但是严重的感冒都会合并一些感染，牙痛也是因为有一些牙周炎或者牙龈炎，这些炎症都可能导致引起面神经炎。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-07-12
你的描述已经看到，建议应该做个颅脑组织的检查，看看中枢神经的情况，再就是针对您提到的面瘫，注意面部保暖，注意避免直接受风吹，再就是使用活血化瘀药物治疗的。