有时候精神不能集中,越坐不住的感觉
问题描述：有时候精神不能集中。越坐不住的感觉。最近坐一会儿就没心思再做下去。
回答专区
林春桥
已帮助网友：2012
2018-07-11
从你说的情况看，多是工作或学习压力大，精神紧张造成的，应该外出旅游或看一看心理医生，这样比较好
建议你放松思想，平时多参加体育锻炼，聊聊天，看看电影什么的，这样也可以转移注意力
李江萍
已帮助网友：1463
2018-07-11
你这样的问题应和心不静的原因。过度的焦躁，焦虑的问题有关系的。可以适当的饮食保养
合理的休息调养生活的习惯。可以适当的饮食的均衡性。保证睡眠。调养心情。可以适当的保证心情舒畅，合理的安心静心很重要的
以上是对“有时候精神不能集中。越坐不住的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2018-07-11
根据你对症状的描述考虑还是因为你的学习压力大或者工作压力大等因素而引起的
所以现在的情况还建议放松心情不要给自己太大的压力逐步的进行改善能有一点进步就是好的祝你身体健康
罗正强
已帮助网友：1322
2018-07-11
当感觉精神不能集中的时候，就让大脑休息一下，让身体也简单活动一下，同时也可以自问自答，把自己的所有的念头都拉到当下来，比如说，此时此刻，我在哪里？我的身体是怎样？我的呼吸匀静吗？我的心跳平稳吗？我的手在做什么？我的眼睛看到了什么？耳朵听到了什么？头脑在想些什么？……就这样，不断不断的，重复着，自问自答。