178高130斤怎么能增重最近在健身增肌训练
问题描述：178高130斤怎么能增重最近在健身增肌训练
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李江萍
已帮助网友：1463
2018-07-10
根据你说的情况，考虑你这是偏瘦体型，建议你不要太紧张。
建议你不要太紧张，保持良好心态，平常注意多锻炼身体，增强体质，调节好自己情绪
韦华
已帮助网友：1966
2018-07-10
多吃一些含蛋白质多的食物,增加肌肉纤维的韧性,比如喝牛奶,吃鸡蛋,吃瘦肉…
也可以去医院咨询一下医生的意见,先检查一下你的肠胃功能,然后进行针对性的增肥,但是前提是不能伤害到肠胃,所以先检查一下你的肠胃功能才能制定完美的增肥计划
以上是对“178高130斤怎么能增重最近在健身增肌训练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-07-10
如果平时饮食量可，但是吸收不好，体重不增加，需要通过健脾来增加运化吸收。
建议您可以去当地中医院通过望闻问切辨证论治处方治疗改善您的体质，健脾运化，也可以服用中成药如参苓白术丸。
王妍春
已帮助网友：1220
2018-07-10
根据您的问题描述，您的情况，从中医角度考虑是脾虚胃弱。
治疗参考：口服参苓白术散每天三次每次一袋，健胃消食片每天三次每次3片。同时配合穴位艾灸。