感觉很累,很烦躁,有时候还想死
问题描述：感觉很累，很烦躁，有时候还想死，不想接触别人，不想和人说话，对啥都没兴趣
回答专区
彭丽霞
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2018-07-09
据相关的研究表明，哭泣有助于体内内啡肽的释放，而内啡肽是一种能改善情绪的物质。
而哭泣会让人体内副交感神经系统活跃起来，以减缓压力和伤痛带来的不良情绪。有什么不愉快的事情找个人发泄发泄，就没事的。
王胜国
已帮助网友：1279
2018-07-09
根据你描述的上述情况，也不排除是抑郁症引起的上述情况。
你不要过于担心的，要精神放松，可以去正规公立医院精神科就诊检查，查明原因后给予相应的治疗的。
欣铃
已帮助网友：2192
2018-07-09
你这种情况是一种紧张焦虑的表现。总是在内心种种胡思乱想，就会造成自己的一种紧张感，时间长了就会出现如焦虑中的一样的症状，平时要注意放松，多想些开心的事，平常多和朋友们聊聊天，这样也是缓解内心焦虑的一种，方式方法。
胡书香
已帮助网友：2004
2018-07-09
你好、抑郁情绪一定因素下还会诱发抑郁症等心理障碍疾病、所以及早提高认识、早期对这情绪有效的调整是可以恢复的建议利用转移注意力的方式、缓解抑郁情绪、例如看电视、学画、玩游戏等情况、尽量保持自己心情愉快、外出旅游、交朋友都是释放这种抑郁情绪的有效方式
以上是对“感觉很累，很烦躁，有时候还想死”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2018-07-09
姑娘不知道这样的情况有多久了？你是有些抑郁情绪了，建议尽快去三甲医院的心理科检查一下，根据医生的建议进行药物或者心理治疗，自己也要通过坚持适度运动，跟家人朋友们聊聊天，听听欢快的音乐改善一下
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-07-09
你描述的状况主要是抑郁症状，符合抑郁症表现，抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，避免劳累和压力太大。