最近10几天体重每天都会增加一两斤
问题描述：最近10几天体重每天都会增加一两斤，我这边是自己开店基本都是不停的跑一整天的，现在身高165体重69公斤了，什么原因，就是平时饮食不太规律，晚上休息基本都到12点左右，不知道是不是这个引起的，平时也不吃油炸的，基本都是吃水果的多一些。饭也吃得不多
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-07-09
很高兴为您解答，如果您饮食不规律的话，或者是熬夜，也会造成体重的增加
根据您的，描述来看，应该是肠道内毒素，堆积，而造成的体重的上升，建议您可以平时用一些常润茶，或者是肠清茶之类的
李江萍
已帮助网友：1463
2018-07-09
长期生活不规律的情况下是可以导致这种状态的，所以别着急担心了
慢慢来吧，正常的生活，观察观察看看，注意一下多休息，其次多吃蔬菜水果更好一些
以上是对“最近10几天体重每天都会增加一两斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2018-07-09
减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。
1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
侯万东
已帮助网友：2053
2018-07-09
饮食不规律，如果经常不定时就餐，经常吃甜食，容易导致发胖，而且还容易导致胃病定时定量吃饭，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高热量的食物，多锻炼，注意休息。