失眠半年了,每晚每晚睡不着
问题描述：失眠半年了，每晚每晚睡不着，有些安眠药对我都不管用，有什么办法帮我
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王涛
已帮助网友：2882
2018-07-09
你好亲，这些都是失眠引起的一系列症状。
你好亲，我建议找中医吃点中药调理，平时注意休息，避免熬夜，睡觉前听听音乐对你睡眠有所帮助的。
夏远波
已帮助网友：1246
2018-07-09
看得出来半年睡眠障碍对您的影响很大，您提到似乎药物也不太有用。这里是心理健康科，一方面建议您调整心态，很多时候失眠都是有原因的，您可以对因调整。另一方面建议您适当增加运动量，运动促进身体的血液循环，调节机体的新陈代谢，对缓解睡眠作用明显。
以上是对“失眠半年了，每晚每晚睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2018-07-09
失眠有半年了，每晚每晚睡不着？白天也不睡觉，是吗？那你这半年都没睡着了，真是一般人都做不到的啊？人三天不睡觉都受不了的。
肖平东
已帮助网友：2287
2018-07-09
考虑睡眠障碍，白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，转移注意力，可以在医生指导下服用调节睡眠药物治疗或中药治疗。