网上说21天减肥法有用吗?减肥,不知道21天减肥法有用吗
问题描述：网上说21天减肥法有用吗？？？减肥，不知道21天减肥法有用吗
回答专区
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-07-03
减肥是一个长期的坚持过程，没有特殊的方法，可以一劳永逸，这需要客观的认识，
相关方面的减肥产品很多，短期内可能会有效，但是如果饮食和运动控制，很容易反弹，
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-07-03
如果说你是想减肥，那么二十一天应该是可以的，因为只要你能严格按照它的指导去做，那么肯定是减掉七八斤重量是没有问题的，但是就怕你坚持不下来的
建议的话就是说二十一天减肥法肯定是有的，至少减七八斤是没有问题的，但是就怕你不能严格按照指导意见去做的，如果能够坚持下来，减肥肯定是没有问题的
王源
已帮助网友：2372
2018-07-03
不靠谱的说法。减肥，合理饮食控制是基础运动是关键，只要你能遵循这两点并能长期坚持下去肯定可以瘦
1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20：00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上
以上是对“网上说21天减肥法有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2018-07-03
我结合你的描述和情况，那么所谓的21天减肥法，这种，只是广告而已，不可能促销的，减肥，漫长和长期坚持的过程，需要节食和运动，相结合，才能促效，请问你现在有多高多重呢？
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-07-03
根据你说的情况，可以通过饮食加运动一起，这样效果比较明显
建议饮食上多吃蔬菜水果，注意荤素搭配，少吃油腻油炸类食物以及零食等，晚饭可以适当少吃，每天坚持锻炼身体，可选择慢跑或快走，每天坚持四十分钟左右会有很好的体重变化