由于工作原因,晚上一两点才能睡觉
问题描述：由于工作原因，晚上一两点才能睡觉。早上8、9点这段时间老是做梦，醒了睡回去又做梦。睡眠质量很不好
回答专区
王妍春
已帮助网友：1220
2018-07-01
根据你的情况分析，你这种情况主要是由于脏腑失调，以及心脾气虚等原因导致的睡眠质量差，容易出现做梦
建议你现在这种情况是需要注意休息，不要过度的劳累，建议你这种情况是可以通过中药调理，平时不要吃辛辣油腻食物，可以服用安神定志丸，祝您健康
罗正强
已帮助网友：1322
2018-07-01
根据你的叙述，你说的情况多考虑是神经衰弱导致的可能的。
治疗方面可以服用谷维素，安神补脑液等药物治疗。注意休息，避免过度劳累。保持心情舒畅。
张磊
已帮助网友：1718
2018-07-01
你这种情况这是很正常的，最好是尽量保持生活规律的，一般是十点之后正常睡觉的。
建议您最好是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，适当的锻炼，每天至少锻炼30分钟以上，注意调理，尽量保证身体健康，健康是第一位的。
以上是对“由于工作原因，晚上一两点才能睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2018-07-01
晚上一两点睡觉，有悖于我们一直以来建立的生物节律，确实有些晚了。但是您所感觉的睡眠质量不好，不是跟梦有关。因为每个人每天晚上都会做梦，每个90分钟，大约有十分钟的做梦时间。随着睡眠时间的延长，后半程的梦的时间也会有所延长。所以很多人早上那个梦印象最为深刻，因为很多人都在梦中醒来。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-07-01
请问你这样有多久了呢？由于你工作原因导致睡眠节律紊乱，睡眠质量差，多梦，可以考虑服用改善睡眠药物比如清脑复神液等，注意睡眠卫生。