很困,总是感觉睡不醒
问题描述：很困，总是感觉睡不醒，性生活质量差，平时爱运动，每天跳绳十分钟，跑步四十分钟，晚饭不吃。
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李成希
已帮助网友：1046
2018-06-29
你好根据你的症状描述，这种情况建议口服中药汤剂调理。
建议平时应忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物，注意休息保暖规律饮食保持心情舒畅，避免熬夜和过度劳累，慢慢改善祝您健康。
王涛
已帮助网友：2882
2018-06-29
这说明你睡眠质量差，可能与熬夜，赖床，心情等多方面因素有关系，养成好的睡眠习惯，晚饭少吃，保持好的体质，不赖床，中午小作休息。