人多的地方讲话声音会抖
女 | 18岁
2018-06-27
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问题描述：人多的地方讲话声音会抖，班上自我介绍啊什么的都会，只要场合人多的地方我就会心跳加速莫名的紧张，讲话的声音就会抖，我该怎么办才好呢？
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朱子强
已帮助网友：1839
2018-06-27
这种情况很常见，在没有训练的情况下在公开场合说话，人会比较紧张，紧张会让我们感受不到自己的呼吸，情不自禁的加速呼吸节律，从而引起一系列更加紧张的身体反应，比如声音也会变抖。平时可以自己多加练习，对着镜子练习自己的表情，可以对着手机录制下来自己的“自我介绍”，反复练习是消除紧张的唯一捷径。