最近晚上睡着会偷偷的脱水
男 | 22岁
2018-06-26
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问题描述：最近晚上睡着会偷偷的脱水，一天感觉萎靡不振，头晕，意识不清，是什么原因导致的
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罗正强
已帮助网友：1322
2018-06-26
是典型的晚上睡眠质量不好，睡眠不沉导致的。促进安眠吧。
人体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质，修复神经细胞的维生素b族。只要它们充足，睡眠会很好。
鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C?。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c，三者安眠很好。