便秘有十几年了,饭量挺好
问题描述：便秘有十几年了，饭量挺好，腹部无任何不适，最近几年脸部斑点增多，担忧，望指点一二！
回答专区
王淼
已帮助网友：1580
2018-06-23
便秘已经是普及疾病了，这是因为长期的不注重饮食健康造成的。
建议：1、每天早上喝蜂蜜水和苹果醋水，记住了苹果醋是食用醋不是苹果醋饮料。蜂蜜一定要正宗的，不然没效果，反之很快改善。2、从饮食中改善，多喝水，平时吃东西尽量素点。3、去购买些天然的蛋白质很多种维生素，因为这个能增强改善身体各个功能。
李海涛
已帮助网友：1714
2018-06-23
便秘的原因是比较多的，比如饮食不当，缺乏运动等原因都可以引起便秘的症状
建议，清晨喝点蜂蜜水，顺时针按摩小腹部，多运动，经常吃的香蕉，纯酸奶，土豆，红薯等，长时间调理，症状应该会很快改善的
胡世林
已帮助网友：1420
2018-06-23
如果经常的便秘，对身体也不是很好，一般情况下，身体没有其他不适症状，常见于习惯性便秘。
所以每天应该养成定时排便的好习惯，即使没有大便，也应该定时如厕，形成规律就好了。
以上是对“便秘有十几年了，饭量挺好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2018-06-23
你好考虑是胃蠕动减慢，消化不良引起的，与便秘有关的，
建议您服用排毒养颜胶囊治疗试试，注意多喝水，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食，不要吃辣的，避免暴晒
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-06-23
像您这种情况来说近期要注意配合后期配合针灸理疗按摩热敷的方法来进行治疗
近期要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意适当的参加户外活动。