最近老是多梦,易醒,入睡困难,怎么治疗
问题描述：最近老是多梦,易醒,入睡困难,怎么治疗
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欣铃
已帮助网友：2192
2018-06-23
失眠多数是心里压力过大造成的,平日应注意保持心胸豁达,避免烦恼、焦虑；还要注意劳逸结合,避免伏案工作,使用电脑工作时间太久,可在工作一两小时左右,站起来活动活动,做做工间操等,临睡前最好不要进食,有人有临睡前喝牛奶的习惯,可安排在临睡前1小时饮用,食后稍事休息,排除杂念,保持在精神平静安适的状态下入睡
张月玲
已帮助网友：2392
2018-06-23
多考虑神经衰弱有关,神经衰弱属于心理疾病,平时要注意自身的调节,放松心态,要积极锻炼身体