体重一百二十斤,一天只喝牛奶,只吃一碗饭,可以么
问题描述：体重一百二十斤，，一天只喝牛奶，只吃一碗饭，可以么，
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张世清
已帮助网友：1861
2018-06-23
你今年15岁，正在处于身体的生长发育期间，这样是不可以的。
由于正在处于青春期，正是能量摄入的时期。一定要按照正常的时间段来吃饭。减少饮食，是不可行的。
以上是对“我的体重一百二十斤，医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2018-06-23
不可以，减肥需要饮食控制但一定要合理，你这样长期坚持会造成营养失衡的。
要多吃水果蔬菜五谷杂粮，体积大饱腹感强，其富含的膳食纤维和B族维生素有促进能量代谢作用。烹饪方式以蒸煮炖拌为主，低油低糖低盐。早餐五谷杂粮粥，1个鸡蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超过2两，鱼禽肉蛋不超过2两，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，杂粮饭或薯类加焯拌蔬菜。不能吃甜食、饮料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃东西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易发胖。
李成希
已帮助网友：1046
2018-06-23
根据你所描述的情况。你这个年龄正长身体的时候，建议你一日三餐还是要吃的。只是不要到外面去吃油腻烧烤肯德基之类的。多吃点新鲜蔬菜，及优质蛋白质，如牛奶鸡蛋。对身体有好处，又可以减肥。