平时面对别人我总是在笑很开朗
问题描述：平时面对别人我总是在笑很开朗，可是当一个人的时候总感觉活得很累很没意思感觉压力很大。情绪不受自己控制经常容易悲观。
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杨桂芳
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2018-06-23
建议平时尽量调整心态，多看到自己的感受和需求，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，释放负面情绪。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-06-23
根据你上面提供的信息，你这样的情况你也要学会好好照顾自己呢，你的人群当中照会照顾别人，给别人带来快乐，但是你把自己忽视了，所以说的感觉到寂寞啊！痛苦呀。
邓超明
已帮助网友：1139
2018-06-23
从你的描述看，就是你一直活出的状态并不是真实的自己，真实的自己是有很多不满意的地方。建议，多做自我反思，直面自己的内心，看到自己的不足之处，通过努力来弥补自己，来提升自己的能力，找到有兴趣的事情，充实自己。
以上是对“平时面对别人我总是在笑很开朗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2018-06-23
在别人面前表现的很开朗，但一个人的时候，觉得很悲伤，压力很大，活的没意思，这是抑郁的症状，但有这些症状不一定代表就是抑郁症，可以用抑郁自评量表自测一下，看是否有抑郁倾向。
韦华
已帮助网友：1966
2018-06-23
你目前有微笑型抑郁。抑郁情绪一定因素下还会诱发抑郁症等心理障碍疾病、所以及早提高认识、早期对这情绪有效的调整是可以恢复的建议利用转移注意力的方式、缓解抑郁情绪、例如看电视、学画、玩游戏等情况、尽量保持自己心情愉快、外出旅游、交朋友都是释放这种抑郁情绪的有效方式。