每天吃菜少,很少吃水果,能不能每天吃维生素c片
问题描述：每天吃菜少，很少吃水果，能不能每天吃维生素c片
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李泽
已帮助网友：2879
2018-06-20
上述的情况如果有感冒不适的话可以服用果维康C或者维生素C片但是不能长时间服用
如果长时间服用的话容易导致流鼻血等情况的出现，平时多喝水，多食用果蔬，适度运动有助于身体健康
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-06-20
根据你说的情况分析，如果长期吃蔬菜水果很少，有可能身体会缺乏维生素。
建议你平时可以补充维生素c，你最好还是多吃蔬菜水果比较好，平时多喝水，饮食不要挑食。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-06-20
考虑是吃菜，水果少，可以吃维生素c片，也可以吃多种维生素片。
建议口服多种维生素片，多喝水，营养均衡，荤素搭配，作息规律，避免熬夜。
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-06-20
可以考虑补充维生素c的，即使多吃蔬菜以后也可以考虑额外补充维生素c，可以增强抵抗力呢。
平时的饮食要全面多样化，多吃新鲜的蔬菜，和水果，优质蛋白质类的食物，这样的话身体才会强壮。
以上是对“每天吃菜少，很少吃水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2018-06-20
可以每天补充一片维生素c片。养生堂的汤臣倍健的都可以
还是建议你多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激油腻食物
欣铃
已帮助网友：2191
2018-06-20
适量补充维生素C对健康是有益的，注意营养均衡就好
建议合理膳食，均衡营养，适度进行体育锻炼，提高身体素质，减少疾病发生的可能