想要把大肚腩减掉,减脂肪?
问题描述：想要把大肚腩减掉,减脂肪?
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孙卫江
已帮助网友：1271
2018-06-20
这种情况需要饮食节制,食用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮等清淡饮食,避免高脂肪肥甘高热量食物,不要暴饮暴食,可以加强有氧运动锻炼促进脂肪消耗,如跑步健身操游泳仰卧起坐等
胡书香
已帮助网友：2004
2018-06-20
减肥一是要控制饮食,另一方面是要加强体育锻炼,建议平时要健康的饮食,特别是要控制晚上的饮食,同时加强锻炼,燃烧脂肪,是减肥很好的方式