上舞蹈课劈叉就是脚筋很痛
问题描述：上舞蹈课劈叉就是脚筋很痛，要怎么恢复的比较快，我下个星期还要练习舞蹈呢
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2018-06-14
目前看你的情况，就是筋拉伤了，软组织受伤了，建议你可以做一些理疗，帮助恢复，避免再次拉伤。
建议你可以去做一些理疗，找专业的针灸医生或者专业的推拿一些做一些针灸或者推拿治疗，也可以自己用热毛巾敷一下拉伤的地方。这样有助于恢复。
欣铃
已帮助网友：2192
2018-06-14
根据您的描述，您这是刚开始拉伸肌肉的时候，幅度过大，可能造成肌肉有些损伤。
建议你局部做热敷，同时配合推拿等中医疗法。你拉筋的时候，从小量开始逐步增大。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-06-14
根据您的描述来看，您目前有啥不舒服没？大约多久了？
对于年轻人来说，由于突然运动量增大，会引起一些不适，慢慢调整就可以，平时注意休息，定期观察。
以上是对“上舞蹈课劈叉就是脚筋很痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-06-14
这种情况常见于局部软组织损伤所致，避免劳累，多休息。
建议口服双氯芬酸钠片，三七伤药片治疗。配合针灸按摩理疗治疗，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。
王淼
已帮助网友：1580
2018-06-14
你这种情况下呢，可以每天局部的热敷就可以了，这就是通过按摩来治疗。
如果家里边有理疗的机子的话，也可以用理疗机，每天理疗上一个小时，这样的话效果更好。