一年前我做错了很多事
问题描述：一年前我做错了很多事，这些人和事一直在我闭上眼的时候或者在每天晚上的梦里出现，每天不敢睡，也睡不好，是我自己没办法去面对自己的错吗？
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欣铃
已帮助网友：2192
2018-06-14
你好从你描述来看，这种情况可能是跟你精神紧张导致焦虑烦躁有关
建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压抑，培养兴趣爱好做到身心轻松
黄远航
已帮助网友：2021
2018-06-14
根据咨询者的描述，引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如紧张压力。另一方面也与躯体因素有关。建议摆正位置，调整心态，增强自信。严重者需要药物治疗。