如何有效预防龋齿的产生?
问题描述：我小时候老爱吃糖，晚上睡觉都要含着糖睡。平时刷牙清洁不到位，有龋齿了。现在每次在公共场合的时候感觉好尴尬，有时候都不敢大笑，生怕别人看见。如何有效预防龋齿的产生？
回答专区
姚志彬
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2018-06-11
蛀牙主要是由于口腔细菌在唾液下腐蚀牙齿的结果。一般会发生神经痛，特别在吃东西时最明显。
建议你及时去牙科处，清理蛀牙的坏死成分，消毒抗炎后，做牙齿修补术，如没有保留价值的坏牙，应及时拔除。
李美玲
已帮助网友：2579
2018-06-11
（一）预防龋齿应做到早晚刷牙。（二）养成饭后漱口的好习惯。（三）少吃含糖分高的食物如：糖、巧克力、饼干及果酱等等，吃了含糖高的食物后应立即漱口。（四）不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损。（五）少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食。（六）经常参加体育锻炼，定期检查口腔。定期进行口腔检查对预防龋齿有重要意义，一般12岁以上的人应每年查一次。（七）平时的饮食应多吃含钙、无机盐较丰富的食物，如：骨头汤、水果、蔬菜、海带等，多食用粗加工、高纤维粗糙食物者可保持口腔的自洁性。（八）有了蛀牙后，应及时到医院就诊，不可拖延时间，耽误治疗。
吴玉琴
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2018-06-11
1.需要注意合理营养特别是多吃含有钙、磷、维生素类的食物，例如黄豆和豆类制品（豆腐、豆浆）、骨头汤、海带、鸡蛋、海产品和含有大量维生 素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大好处。在饮食中还应适当的选择一些粗糙的、含有纤维质的食物，使牙面能获得较好的磨擦功效，以促进牙面清洁，从而构成抗龋的良好局部条件。
2.坚持天天刷牙，饭后漱口，特别是睡前刷牙更为重要。
3.应用氟化物预防龋齿：在低氟地区，可经常使用含氟牙膏刷牙，既安全又能有效 地预防龋齿。
4.定期检查口腔：儿童6个月一次，青少年每年一次，这样可以早期发现龋齿、及时充填。
胡世林
已帮助网友：1420
2018-06-11
1.平常应少吃糖果、甜的食物，特别是小孩子，要控制好他们吃糖，粘性比较大的甜食易粘附在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，经代谢后产生的有机酸致龋性很强，很容易发生龋齿。特别是晚上睡觉前，一定不能吃糖。
2.如果牙齿出现牙菌斑，就容易德龋齿，因此平常要注意多咀嚼粗纤维性食物，如蔬菜、水果、豆角、瘦肉等，咀嚼时这些食物中的纤维能摩擦牙面，去除牙面上附着的菌斑。而且在喝茶喝咖啡后尽量漱漱口，也能减少牙菌斑产生。
3.有的人牙列不齐，容易使食物嵌塞或滞留在牙齿里面，从而易发生牙齿龋坏，所以要防止牙列不齐的发生，如替牙期应及时拔除滞留的乳牙及多生牙，修复缺失牙。
以上是对“如何有效预防龋齿的产生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
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2018-06-11
龋齿，需要看龋齿坏到什么程度，神经有没有受影响，是直接充填还是做根管治疗
防龋就是得平时注意口腔卫生，特别是晚饭后睡觉前必须刷牙，可以补牙，对于大的龋坏也可以烤瓷冠修复
张惟
已帮助网友：2003
2018-06-11
你要知道龋齿大多数是吃甜食过多导致的，所以首先你要别吃甜食，这个是最主要的。
目前的龋齿可以去专门的牙科看看，而且以后吃了东西之后要及时漱口的，养成卫生的好习惯。
王志强
已帮助网友：1647
2018-06-11
这个牙齿如果有龋坏，需要尽早去医院修补处理的。
这个如果不到神经，尽早修补处理的，如果到神经了，尽早根管治疗，注意口腔卫生
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-06-11
这种情况平时要勤刷牙，特别是吃甜食后半小时后及时刷牙。
建议及时到医院牙科检查确诊，诊断明确后对症治疗。积极配合医生治疗，避免咬食硬物。
以上是对“如何有效预防龋齿的产生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2018-06-11
已经有龋齿了就不是如何预防的问题了。注意好好去检查后做好治疗如冲洗、补牙等治疗。
然后现在开始做好口腔卫生。注意主要是饭后马上刷牙比较好。平时注意甜食还是少吃一些。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2018-06-11
家长的口腔知识水平对儿童的龋病发生与否起着至关重要的作用。如定期的口腔检查，教授儿童正确的刷牙方法及养成早晚刷牙的习惯，纠正口腔不良习惯。需要从小教育起。