跑步岔气了怎么办左侧心脏疼
问题描述：跑步岔气了怎么办左侧心脏疼，而且后背也明显感觉喘不上气来怎么办，感觉跑不动了，但是肚子一绷劲的话能再跑一会，一会要是实在忍不住了，走一回好了，没事了之后，一会再跑，心脏附近又会疼，怎么办啊
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夏远波
已帮助网友：1246
2018-06-10
你好结合描述情况，不小心跑步引起岔气，需多注意一下，避免反复引起岔气情况，
建议要暂停跑步，多注意休息一下后，适当饮水，观察恢复缓解情况，不可在剧烈运动，会影响身体健康，一般是会自行恢复缓解，需要休息会消退，
以上是对“跑步岔气了怎么办左侧心脏疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-06-10
单纯出现岔气时，可以及时调整呼吸节奏，放慢呼吸频率，加深呼吸幅度，坚持一段时间后大多数岔气症状会自然缓解。
如果岔气带来的疼痛很严重，可以尝试憋住气、抻拉肌肉或者握拳由上到下捶打左右两侧胸腔等方法缓解。
肖平东
已帮助网友：2287
2018-06-10
这种情况可能是基于你，经常不锻炼身体的原因。如果不是岔气的话，建议，还是尽量不要再继续跑步。
建议您先停下来跑步，慢慢的呼吸，再逐渐加深呼吸的运动幅度。等到深呼吸之后没有胸痛的症状了，再继续跑步。