抽烟每天一包,我感觉上瘾我怎么办!麻烦帮我分析分析
男 | 17岁
2018-06-10
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问题描述：抽烟每天一包，我感觉上瘾我怎么办！麻烦帮我分析分析
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-06-10
吸烟对身体的危害是很大的，最严重的话可以诱发肺癌，另外还可以降低呼吸道的免疫力，容易诱发呼吸道的感染
您需要进行戒烟的，戒烟前首先需要认识到吸烟的危害，平常可以准备点瓜子、糖果等零食，当有吸烟冲动的话就以零食来替代，还可以将零食换成白开水也行，同时需要进行适当的体育锻炼，锻炼的目的是转移一下自身的注意力