让头发快速生长,怎样让头发快速生长
女 | 15岁
2014-06-14
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问题描述： 让头发快速生长,怎样让头发快速生长
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侯万东
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2014-06-14
首先应注重头发的保健和护理,饮食以清淡为主,忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品,辣椒,烟,酒,咖啡 以及含异形蛋白的牛肉等等）,生活作息应规律,睡眠充足,减少心理压力.尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯.注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜,水果,少吃油腻及含糖高的食品.