得了社交恐惧症,不敢出门
问题描述：得了社交恐惧症，不敢出门，一到有人的地方就感觉别人在看自己，很不自在，具体时间是在初二的时候发现自己有这方面的倾向，当时不敢看黑板，成绩下降，又很自责，坐在教室总感觉盯着自己看，不能专心做事，当走到我身边时，脖子僵硬头发抖，很尴尬，越想控制越严重，去年上高二的时候坚持不了，实在受不了看我异样的眼神，越来越严重，完全不能专心做事，后来就没读了，一直目前也不敢跟家人说怕她们用异样的眼神看待我，一直待在家快崩溃了，我觉得这样下去人生完了，父母以为我只是内向不愿意出去做事，其实我也很想出去，每次说到这个事我们就要吵架，他们也不理解我，怎么办？希望能帮帮我，我该怎么做才能好？
回答专区
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-06-07
感觉别人在看你，其实是担心自己的缺点暴露在别人面前，眼光是审视的表达，是评价的代名词，是这个社会的僵硬价值观的体现。
所以你也要腹抱你的情绪，无限允许你的担忧，那是你内在心灵的呼喊，它告诉你，现在的路很痛苦，你活在别人的评价中。
以上是对“得了社交恐惧症，不敢出门”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2018-06-07
如果严重影响生活，脾气大，情绪不稳定，睡眠不好，等情况建议去心理门诊就诊检查一下，做心理量表测试，可以通过专科医生治疗改善过来。
建议首先需要排除躯体方面疾病，其次才考虑心理因素所致，建议尽快去检查，明确病因，如果排除了躯体方面疾病建议使用抗焦虑药物治疗，可以起到很好的效果。
符云辉
已帮助网友：2474
2018-06-07
咨询者为18岁女性，得了社交恐惧症，这病症属于心理障碍，需要你接受专业心理治疗。可以通过对你认知的改善来建立气你的自信，同时降低你对他人反应的敏感和自卑心理，当然也要进行一定的系统脱敏训练，学习必要的社交技巧。经过一个过程的治疗，可以明显改善社交场合的表现，恢复正常的人际功能。一定要对自己有信心哦