记忆力不好，总忘自己说过的话,是神经衰弱吗
问题描述：就是记忆力不好，总忘自己说过的话，这两个月上大学开始记忆力迅速下降了，比如说已经打电话说取消预约了，然后又去了，就是忘记了这会事了，而且睡眠特别不好，总觉得睡不实，有时还会出现恶心，是不是神经衰弱
回答专区
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-05-28
除了睡眠不好，记忆力减退，有没有不开心，心烦，做起事没有兴趣呢？
建议平时尽量减减压，妥善处理好相应的生活事件，加强营养，多吃点牛奶核桃等改善记忆力，晚间避免熬夜，吃点安神补脑液等改善睡眠。
李江萍
已帮助网友：1463
2018-05-28
从你描述来看，这种情况可能是跟你精神紧张导致的失眠有关系
建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松
以上是对“前几个月就有记忆力不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2018-05-28
上大学是一个新的开始，新的环境、新的同学、新的老师、新的学科、新的学习模式等等，都需要新生去适应，无论人际关系、环境适应还是其他，都需要时间和过程，本身精力就会被分散，这个时候，事情一多、突发状况一多，就会忘记很多事情，所以，可以做一个备忘录，帮助自己有一个清晰的记忆线索，不至于会乱。有时候，好记性真的不如烂笔头呢，可以借助于现代的通讯设备，手机什么的都可以，也不用随身带记录本，很方便。问题不在于困难本身，而在于寻求什么方法有效去应对。
夏远波
已帮助网友：1246
2018-05-28
神经衰弱是与精神心理因素相关的神经痘，也与个人的人格特征有关。表现为精神易兴奋，又容易疲劳，失眠，记忆力下降，以及紧张性头痛等。一般需要心理治疗和药物治疗。