为什么有时候情绪很低落
问题描述：为什么有时候情绪很低落，怎么也开心不起来，感觉压得喘不过气来了，自己是属于内向的男孩，想要改变成外向的，胆小，不自信有时候会自卑，我该怎么去改变呀！最近又因为驾考的事烦恼
回答专区
李江萍
已帮助网友：1463
2018-05-27
根据您所描述的情况分析，建议您要加强自信心的锻炼。
建议您在平时的日常生活中加强自信心的锻炼，克服自卑心理，多参加户外运动，培养兴趣爱好，保持乐观的心态，有助于缓解这种不良情况的，必要时予以心理疏导。
以上是对“为什么有时候情绪很低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-05-27
根据你提供的情况来看，烤炉处于情绪低潮期的可能性较大。
现在人们的工作压力和学习压力都很大，一定要学会给自己减压，可以听听音乐，多跟朋友交流接触，适当出去旅游一下，工作不要安排的太满
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-05-27
这种情况有什么好烦恼呢？你看你去学驾驶，很多人还不去学呢，所以你是积极的心态。
每天规划一下自己的，日常目标，积极的去完成它，多参加社会公益活动，尝试着和人交流，在交流之前，考虑说出去的话想上三遍，做一个事情，从三个角度出发，慢慢的你就会，增加自信
王娟
已帮助网友：1119
2018-05-27
根据您描述的情况来看，很明显，你目前这种情况主要还是一种心理问题
你这种情况需要立即调节一下，长期下去，像这种情况有可能会产生抑郁症的情况，最好去医院的精神心理科，治疗一下
黄远航
已帮助网友：2021
2018-05-27
情绪低落，怎么也开心不起来，感觉到压抑。这是一种抑郁情绪。不是抑郁症哦。具体是内向的男孩，想变得外向。那就假装自己是一个外向的人，经常想象自己一个外向的人是怎么说话怎么做事的，那你也就那么去做。
以上是对“为什么有时候情绪很低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2018-05-27
根据咨询者描述。目前存在一定的抑郁情绪。例如不开心。一方面与精神心理因素有关。另一方面也与个人的人格特征有关。内向，敏感，缺乏自信。严重者需要心理治疗或药物治疗。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-05-27
你描述的状况主要是抑郁情绪，情绪低落，悲观消极，焦虑情绪等，如果依靠个人努力难以改善，建议到正规医院的心理科接受专业心理帮助，平时避免劳累和压力太大，进行一些放松训练缓解情绪。