怎么样可以有效的预防强迫症的发生?
问题描述：我三年前开始，一天中醒着的时间里几乎都是在检查东西，很多琐事的反复，譬如走三步回头看一下地面是不是有物品掉落，我极度痛苦，去医院检查说是患了重度强迫症。怎么样可以有效的预防强迫症的发生？
回答专区
吴玉琴
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2018-05-24
第一，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。第二，强迫症预防需要对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。第三，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。第四，强迫症预防学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。第五，家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
廖元兴
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2018-05-24
强迫症预防要注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
李芯蕾
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2018-05-24
，患有强迫症，要去正规医院专科检查。
建议去正规医院专科检查，在专科医生指导下用药治疗，要坚持长期规律服抗强迫症药物，戒烟戒酒，保持心情放松，保持充足的睡眠，避免进食辛辣刺激的食物。
以上是对“怎样可以有效的预防强迫症的发生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
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2018-05-24
强迫症如果明显影响日常生活工作，建议及时选择合适合适的抗强迫症药物治疗及心理治疗。
平时多看看社交心理方面的书籍，比如森田疗法，多参加有意义的社交活动，可以通过运动，唱歌等宣泄不良情绪，不要刻意去理会那些想法。
吴名波
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2018-05-24
强迫症是以强迫症状为主要临床相的一类神经症。
强迫症！可以与药物治疗和心理治疗。二者相结合，可产生良好的效果。药物治疗用的药物氯米帕明，氟西丁，帕罗西汀等
王国俊
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2018-05-24
出现这样的情况，一般是由于强迫症的原因造成。
最好到医院的精神科进行诊治，可以通过行为疗法进行治疗，必要的时候配合药物，可以取得比较好的效果。
彭含迪
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2018-05-24
你说的这种情况，那就积极配合医生治疗，并辅助以心理辅导。如果是重度的话，你自己调整只能是试试，建议尽量借助外力帮助调节。
建议在医生指导下治疗，自己想努力的话，那就每天减少一次做那些琐事的次数，一天减少一次，直到减少到正常为止。
以上是对“怎样可以有效的预防强迫症的发生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2018-05-24
强迫症是有意识的自我强迫和反强迫并存，两者的内心冲突使患者感到痛苦或焦虑，尽管企图抵制，但往往不能够奏效！全部症的形成可能与不良人格特征有关，一般需要心理治疗和药物治疗。
侯万东
已帮助网友：2053
2018-05-24
目前的情况你已经处在强迫症的症状表现状态，对于这个情况，您是需要针对强迫症进行治疗的，而不是，采取防御的措施了，对于强迫症的治疗，这个最好是采取专业的治疗方式，需要结合抗强迫的药物，像是舍曲林，帕罗西汀等，同时结合定期的心理治疗，可以采取行为阻止疗法，森田疗法等