11岁,身高1米5但是体重80斤怎么才能减肥呀请快回答我
问题描述：11岁，身高1米5但是体重80斤怎么才能减肥呀请快回答我，！
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廖元兴
已帮助网友：2091
2018-05-21
身高体重不能看出一个人是否肥胖。如果是赘肉较多的情况下。那么-
-要注意自己平时注意坚持锻炼、睡眠充足、营养适当。少吃零食方面做好。对长高也有利对控制体重也好的。不能有节食的情况。避免影响发育。
林春桥
已帮助网友：2012
2018-05-21
身高150，体重80斤属正常体重范围，青春期减肥的前提要保证正常的生理需要，青春期是人生发育重要阶段，要营养均衡。
青春年华，大好时光，可适当运动，不仅能减肥且能增强抵抗力有个好气质，贵在坚持，养成好习惯会受益终生。
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-05-21
就您的身高和体重来看，您并没有肥胖，不需要减肥的，不必担心，
您正处于青春发育期，您的身体各系统还在快速的发育和生长阶段，而且您的体重是正常的，不需要减肥，希望我的回答能帮到您。
以上是对“我现在11岁，身高1米5但是体重80斤怎么才能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2018-05-21
一般来说这种情况下可以考虑继续加强一下饮食营养看看是否可以改善症状吧
其余的来说并无什么很需要担心的地方的，慢慢来吧，正常的生活，观察观察看看
李美玲
已帮助网友：2579
2018-05-21
最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
不运动是减不了肥的，必须运动才能消耗多余的脂肪，饮食吃七分饱就可以了。
罗正强
已帮助网友：1322
2018-05-21
，建议可以适当运动，来控制体重。
由于正处在生长发育，不建议刻意减肥，可适当运动，来控制体重，保证充足睡眠，保持饮食营养，以供生长发育所需。
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-05-21
这样的身高体重不算胖的。如果对自己身材不满意的话建议你是注意-
-坚持锻炼。以无氧或者HIIT运动形式为主为好。时间也要足够。睡眠要充足。睡眠不足容易影响减肥效果。也容易肥胖。营养适当。饮食结构和量要合理。
以上是对“我现在11岁，身高1米5但是体重80斤怎么才能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2018-05-21
你现在11岁有身高一米五，体重80斤，这个不是非常正常的身高体重吗，干嘛要减肥，这是有毛病吗。
根据你说的情况，你现在才11岁正是长身体的时候，这个时候肯定要加强营养的，这个要减肥不是有病吗，具体的疑问请咨询当地医生吧。
姚志彬
已帮助网友：1743
2018-05-21
主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。这个年龄不建议过度的减肥，正在生长发育期，大了之后可能会瘦一些。