腰腹部脂肪多,其他地方正常
问题描述：腰腹部脂肪多，其他地方正常，想局部减肥，不知用什么方法好？
回答专区
李江萍
已帮助网友：1462
2018-05-17
你好结合描述情况，腰部脂肪多些和脂肪囤积等，长期久坐影响会形成脂肪多些，
建议这样情况可以通过慢跑，呼啦圈，扭腰活动，快走等锻炼方式来调节改善，坚持一段时间会有明显改善变化，同时要合理饮食，少吃高脂肪油腻过大食物，这样利于调节，
姚志彬
已帮助网友：1742
2018-05-17
根据你说的情况，多是局部脂肪堆积出现的肉肉多等情况
建议可做仰卧起坐，也可选择跑步，打篮球等有氧运动，这样有利于燃烧脂肪，利于减肥，饮食上多吃蔬菜水果，注意荤素搭配，饭后适当多走动，避免久坐脂肪堆积
以上是对“腰腹部脂肪多，其他地方正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-05-17
根据你所描述的情况。像你67岁的年龄腰腹部脂肪多。像这种原因有很多。喜欢喝啤酒，肚子也会大。少吃点油腻之类的。建议加强运动。可以练下腹部运动。早晚出去散散步。要坚持。会有效果。
李泽
已帮助网友：2879
2018-05-17
主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。平时可以多做一下仰卧起坐和平板支撑。