我8年级了,腿粗,想变细
问题描述：我8年级了，腿粗，想变细，但是不想做特别吃力的动作，我总是想把腿变细，求您想想办法，
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2018-05-13
一般体重正常范围，身体比例也是协调的，只是个人感觉腿部比较粗些，青春期是人生发育重要阶段，要营养均衡，讲究卫生，适当运动，养成好习惯会受益终生。
可适当运动，不仅有助减肥且能增强抵抗力有个好气质，贵在坚持，青春年华，好时光，也是学习的最佳时期，拼一载春秋，搏一生无悔。
高锡云
已帮助网友：2101
2018-05-13
你好结合描述情况，如果有些偏胖，也是正常生理情况，脂肪，油腻性食物摄入过多等
建议这样情况你处在青春发育期间，不适合减肥，而且你不想吃力，可以适当多走动，就可以改善一些，饮食方面多吃富含维生素蛋白质丰富食物，少吃高脂肪油腻性食物，
以上是对“我8年级了，腿粗，想变细”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2018-05-13
这样的情况是由于日常饮食生活不均衡导致，需要每天坚持适量运动锻炼。
调整心态保持乐观，多吃新鲜的蔬菜、水果。并每餐饭后需要站立半个小时辅助减肥。
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-05-13
腿粗可以每天坚持运动来瘦身，比如瑜伽，蹲起，跑步等。
不吃高热量，高脂肪的食物，坚持锻炼身体，多喝温开水，每天少食多餐，不要长时间坐着。