走3.4个小时路小腿就开始酸痛
问题描述：走3.4个小时路小腿就开始酸痛，过后休息一天后就不痛了，这是怎么回事？
回答专区
刘艳美
已帮助网友：1173
2018-05-10
您所描述的以上症状考虑是活动过多导致肌肉劳损，这属于正常现象。
建议您以后尽量避免长时间的活动，一旦疼痛可以采取热敷或者按摩，疼痛明显的话可以口服消炎止痛药。
以上是对“走3.4个小时路小腿就开始酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2018-05-10
根据你所描述的症状，平时没有好好锻炼，劳累后就会引起的，
最近注意休息，不要太劳累，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，注意适当锻炼身体。
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-05-10
这种情况常见于过度疲劳所致，避免走路时间过长，多观察看看。
建议加强锻炼，增强体质，加强营养，口服葡萄糖酸钙口服液治疗。如果不能缓解及时到医院就诊治疗。
肖华
已帮助网友：2137
2018-05-10
走3到4个小时的路程，考虑是运动过量引起的小腿酸痛的情况。
根据您的描述，建议平时可以运动，但是一定要适量，不要过度运动，过度运动可能造成，乳酸堆积，肌肉劳损或者用韧带拉伤的情况。
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-05-10
分析你的情况没事，就是走的时间太长了，走路时间长了肯定会出现下肢酸痛。
坚持锻炼一段时间慢慢就会恢复的。建议你可以尽量减少走路时间。希望我的回复可以帮到你！
以上是对“走3.4个小时路小腿就开始酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-05-10
根据您的描述，我获取的信息如下：女，18岁，活动后出现下肢疼痛，休息后好转。
根据您的描述目前考虑为肌肉劳损引起的酸痛，考虑局部有乳酸堆积引起，休息后消散，就不疼痛了。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-05-10
像你这种情况的时候，要注意配合后期关节的理疗来进行恢复，避免过于劳累
尽量的要注意休息，可以同时配合局部针灸理疗按摩热敷的方法来进行治疗，避免过于劳累。注意营养的补充。