吸烟,戒不了,希望能尽快帮戒烟
问题描述：才17就吸上了烟，但是以为很好戒，戒不了了，该怎么样才能有效的戒烟！
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罗正强
已帮助网友：1322
2014-06-14
你好在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
建议烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，或用零食代替香烟，餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。但关键还是要靠自己。
罗正强
已帮助网友：1322
2014-06-14
吸烟会上瘾的，而且对呼吸道影响很大
建议不要太担心，以后注意休息，多吃些清肺的食物。祝你身体健康。
王志强
已帮助网友：1647
2014-06-14
烟草成瘾性是完全可以戒掉的，关键要戒除心理上对烟草的依赖。这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖，使得吸烟者感到戒烟困难甚大，无形中增加了戒烟的难度。
目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。
王志强
已帮助网友：1647
2014-06-14
朋友你这情况主要还是注意自己的意志力要坚定，还可试试戒烟灵
这种情况必须自己有毅力才可以戒掉，多管住自己