今年16岁,一直以来都营养不良
问题描述：今年16岁，一直以来都营养不良，胸比同龄人都没得比还缺钙，吃什么钙片好?
回答专区
林春桥
已帮助网友：2012
2018-05-09
钙片含量是不同，需要结合自己的实际情况选择钙片，我个人认为乐力还不错。提倡饭后喝。
营养不良主要是因为平时的饮食和生活习惯造成的，首先要吃复合维生素，调理肠胃，一日三餐定时定量，多吃新鲜水果蔬菜。养成良好的习惯。
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-05-09
像你这种情况就是缺乏营养。再多吃一些，高蛋白的营养物质。同时补充的气血。
如果要补钙的话，可以用复合的钙剂，这样更好的吸收。平时吃一些补充气血的营养品。比如，燕窝鱼翅，阿胶。
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-05-09
你好结合描述情况，有营养不良需要改善饮食，加强营养调节，这样才可以恢复改善身体健康，
建议这样情况需要多吃富含蛋白质丰富食物，鸡肉，鸡蛋，牛肉，牛奶，豆浆等利于身体健康发育成长，钙片可以服用天狮钙片，二十一金维他等效果不错
胡莉
已帮助网友：1928
2018-05-09
您好亲，根据您的描述，考虑应该是钙吸收不良引起的。
您好亲，您的情况建议多吃含钙量比较高的食物，适当运动，可以口服钙片，配合维生素d3胶丸促进钙吸收。
以上是对“今年16岁，一直以来都营养不良”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-05-09
可以口服乐力胶囊，21金维他片、可以多吃高蛋白食物
适当休息，进清淡、少渣、营养丰富、无刺激性的食物，并做到心情愉快，劳逸结合；
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-05-09
您营养不良的原因是什么，是由于自己节食吗？建议平时多吃高营养高蛋白，多喝奶，多吃鸡蛋，多喝骨头汤，可以吃一些迪巧钙片。
您营养不良的原因是什么，是由于自己节食吗？建议平时多吃高营养高蛋白，多喝奶，多吃鸡蛋，多喝骨头汤，可以吃一些迪巧钙片。还要多运动，多锻炼。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2018-05-09
根据你所描述的情况，你现在缺钙的话，可以吃一点钙片。
一般好一点的钙片有葡萄糖酸钙，和迪巧钙片，平时饮食方面也可以注意补钙，比如说喝骨头汤。
胡世林
已帮助网友：1420
2018-05-09
根据你描述的情况分析，营养不良，缺钙，可能是营养跟不上，加强营养，补充钙，多晒太阳。
建议加强营养，饮食清淡，不挑食，不偏食，饮食均衡，适当户外运动，晒太阳，多吃含钙的食物，如牛奶，虾，可吃点醋酸钙。
以上是对“今年16岁，一直以来都营养不良”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-05-09
你好这位朋友，通过看您描述的问题，这种情况可以吃盖中盖的咀嚼片。
迪巧的钙片也不错的，另外平常营养均衡，多户外活动，可以拿点多维元素吃上观察一段时间！
吴名波
已帮助网友：1401
2018-05-09
，人体缺钙的话会影响骨骼发育造成，身高过矮。
饮食上建议你平时多吃一些排骨汤，等含钙比较高的食物。如果你想口服钙片的话，儿童的话可以吃一些儿童钙片。同时补充一些维生素d，可以有效促进钙的吸收，平时多晒太阳。