我下午加餐吃了一个月饼
问题描述：我下午加餐吃了一个月饼，6包米多奇饼干，还有许多小零食，这样吃会胖吗？
回答专区
韦华
已帮助网友：1966
2018-05-09
根据你所说的情况来分析，饮食，一定要有规律，吃的这些东西多了肯定会发胖的。
建议你在保证正常进食，营养丰富，品种繁多。不吃或者少吃，太甜的东西，以及垃圾食品。只有饮食合理，适当的进行体育锻炼，才能保持身体健康。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-05-09
如果平时吃点小零食不会长胖，可是长期这样下去，有可能会长胖的。
这种情况，晚上可以少吃一点。平时多喝水，适当运动，多吃新鲜蔬菜水果，少吃一点甜食、面食。
张惟
已帮助网友：2003
2018-05-09
根据上描述偶尔吃这些时不会引起的，但是如果经常吃，这样会引起发胖的。
因为月饼是高热量、高脂肪类食物，对于零食是膨化食物。不建议长时间食用。多运动，多喝水多吃清淡食物。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-05-09
根据你描述的情况，建议您饮食要有规律。如果您很喜欢吃零食的话会发胖的。
建议您要少量多餐，多吃水果蔬菜，多吃些含有高蛋白的食物。保持充足的睡眠，科学减肥，祝您生活愉快。
李海涛
已帮助网友：1714
2018-05-09
，现在主要存在的问题是，这样会发胖。
如果长期这样吃零食，肯定会导致肥胖，你现在正是身体生长发育时期，要注意营养均衡，少吃零食
王涛
已帮助网友：2882
2018-05-09
月饼、饼干、零食里面含有的糖分、油脂可能会比较高，有长胖的可能。
如果吃完这些零食厚，没有运动量，那就会长胖，但是偶尔一次这样吃对增加体重指数不太明显，但需要注意尽可能少吃零食。
以上是对“我下午加餐吃了一个月饼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2018-05-09
长期摄入比较多的高热量食物如果不运动可能会引起身体长胖。
从你描述的情况看，如果偶尔一次可能影响不大，注意长期坚持多运动，饮食控制高热量食物，有利于减肥。
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-05-09
，偶尔这样吃吃是不会加重体重的，不用担心。
根据你的情况，平时还是要多加强锻炼身体为主，睡前不要吃太多东西，不要吃太多油腻高脂肪，高糖类食物。
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-05-09
根据你描述的你吃的这些零食会不会让人胖还要看你的运动
如果你运动消耗的比你摄入的多，你就不会长胖，不过你吃的这些都是高热量的食物
张磊
已帮助网友：1718
2018-05-09
这种情况如果零食吃得过多，也是会导致肥胖的，平时一定要控制饮食量，经常锻炼，避免肥胖。
月饼也是高热量的食物，目前的情况，吃零食过多照样会导致肥胖，平时一定要控制饮食量，经常锻炼，多吃饭，不要吃过多的零食。
以上是对“我下午加餐吃了一个月饼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2018-05-09
平时饮食是否规律？是否爱吃零食及高热量食物？是偶尔这样加一次餐还是经常？
如果长期高热量、过多饮食，并且缺乏运动的话是容易长胖的。如果只是这一次并不会突然长胖
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-05-09
来看了，你的饮食结构非常的不均衡，如果长期这样吃的话，可能会肥胖。
养成良好的生活习惯，多吃一些绿色新鲜的蔬菜，少吃辛辣的油腻，大的时候保证良好的睡眠，不要熬夜，多参与户外运动，增强体质。