我身高一米六,体重却到了五十六公斤
问题描述：我身高一米六，体重却到了五十六公斤，我认为自己脸胖，腿粗，腰也粗，别人也都说我胖，所以想减肥
回答专区
侯万东
已帮助网友：2053
2018-05-08
这样的情况是有一个体脂率偏高的表现。是全身都显得比较胖的一个表现。
主要要的话是要注意不是如何局部按摩或者单纯靠吃点什么、节食之类就可以的。注意要坚持锻炼、加上饮食总热量控制好。符合自己需要的基础消耗。饮食结构合理。这样比较好。
李美玲
已帮助网友：2579
2018-05-08
我帮你算了一下，你的合理体重为55公斤，这个体重正好的。
女性的脂肪比较多，所以看起来会比较胖。建议你控制一下饮食，同时多参加体育锻炼。
以上是对“我身高一米六，体重却到了五十六公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2018-05-08
这种情况大多这个话可能就是你现在来说活动量比较小，引起的现在的表现。
一定要控制饮食，不要吃太多油腻的食物，一定要进行一些适量的体育锻炼才可以的。
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-05-08
您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，这样子的话可注意坚持运动的，这样子的话比较好的。
夏远波
已帮助网友：1246
2018-05-08
你好想减肥的话，建议注意多运动锻炼才可以的，需要少食多餐
建议注意不要吃油腻高脂肪的食物，平时多跑步或是游泳等锻炼都有助于减肥的。
李江萍
已帮助网友：1463
2018-05-08
根据体质指数计算公式计算，你的体质指数是21.88㎏/㎡，属于理想体重，不需要减肥。
建议，合理搭配膳食结构，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，注意休息，不要熬夜。把体重控制在47.4㎏至61.2㎏之间。
以上是对“我身高一米六，体重却到了五十六公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-05-08
像这种情况，要知道节食和锻炼的方法来同时进行瘦身知识都有健康的方法
减少脂肪类食物的摄入，蔬菜和水果来进行代替，减少脂肪对和油炸食物的摄入。
王涛
已帮助网友：2882
2018-05-08
正处于生长发育时期，身高和体重都在正常范围，只要适当的加强锻炼，适当的控制饮食就可以啦。
每天坚持跑步，只要坚持就迈出了减肥的第一步，多吃新鲜的水果蔬菜，尽量少吃主食就可以啦。