出门旅游会认床,整夜睡不着,阿有什药吃了可以睡觉?
问题描述：出门旅游会认床，整夜睡不着，阿有什药吃了可以睡觉？
回答专区
吴名波
已帮助网友：1401
2018-05-04
你好从你描述来看，这种情况可以用点短效的镇静安神的安眠类药物
建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松
李海涛
已帮助网友：1714
2018-05-04
这种情况可以服用安神补脑液或者安神胶囊调理，多注意休息
精神因素也很重要，不要有心理负担，饮食忌食辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，放松心态
以上是对“出门旅游会认床，整夜睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-05-04
看了你的描述，在旅行中，由于白天游玩很累，晚上有时会睡眠不好
你可以服用安眠药，但是吃了安眠药以后会影响第二天的精神状态，最好在睡前喝杯牛奶
韦华
已帮助网友：1966
2018-05-04
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如，压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，例如，各种躯体不适或患有原发病，三是环境因素，例如环境的改变，噪音的影响，都可以影响睡眠。根据不同的原因具体分析，首先保持平常心态，严重失眠者需要在医生的指导下用药治疗。