高中生,睡的时间跟别人大概
问题描述：高中生，睡的时间跟别人大概，但眼一周都是咖啡色黑眼圈，质量也差
回答专区
李成希
已帮助网友：1046
2018-05-03
现在的学生各方面压力都很大，睡眠质量差就是一个比较明显的表现
建议你可以多进行户外运动，早睡早起，多参加体育锻炼，睡前不要过多看手机等等
韦华
已帮助网友：1966
2018-05-03
根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于睡眠不足、体质虚弱、贫血引起的可能比较大。
建议你要吃些营养丰富的食物注意休息，可以服用安神补脑口服液或者是养血安神丸来治疗。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-05-03
考虑是脾虚，建议你可以吃一些健脾丸来调理。
平时养成良好的生活习惯，多吃绿色新鲜的蔬菜，多参与户外运动，增强体质。
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-05-03
黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。
避免眼疲劳；均衡膳食，保证充足维生素A族和C族的摄入；保持规律作息，睡眠充足，精神愉快。
以上是对“我是高中生，睡的时间跟别人大概”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2018-05-03
需要进一步检查诊断以明确是否为先天性眼圈黑色素沉积。
建议选择正规公立中医院就诊，病情允许情况下可以在临床经验丰富的中医师指导下应用中药治疗。日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。希望我的建议对您有所帮助。
王志强
已帮助网友：1647
2018-05-03
赶紧接手描述的情况，如果你觉得你的睡眠质量不好的话，肯定是有黑眼圈的。
建议你去看一下中医，一般肾虚，就有黑眼圈了，通过，敷眼膜，或者是前一天用茶叶包来敷眼睛，会有所缓解。
胡世林
已帮助网友：1420
2018-05-03
你的情况属于神经衰弱的表现，会出现失眠多梦，潮热盗汗，注意力不集中，乏力等症状。
根据您的描述可以口服调理神经衰弱的药物，平时注意休息，不熬夜，有作息规律，和你学习压力有关，注意放松心情。
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-05-03
按照你对情况的描述，目前考虑可能是睡眠质量差引起的。
鉴于你目前的情况，建议不用紧张，心情放松点，建议吃些补心安神的东西。
以上是对“我是高中生，睡的时间跟别人大概”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2018-05-03
你好睡眠时间一样但是容易睡眠质量不好也会这样。
经常多梦睡觉也得不到休息建议你睡前一杯热牛奶每天运动半小时坚持看是否有效果。
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-05-03
这种情况一般是因为熬夜劳累，还有气血不足的情况造成的黑眼圈。
这种情况，平时注意休息，不要熬夜劳累，平时多吃大枣坚果，韭菜黑木耳，慢慢调理就可以恢复正常的。