青光眼有什么方法可以提前预防?

1.持维良好的心态：不少青光眼的病人都有这样的体会：一旦今天心情不好，眼压就会高些。的确，青光眼是一种典型心身的疾病，情绪波动不但会容易诱发闭角型青光眼急性发作和眼压波动，还会让血压升高以及血管痉挛，对视神经带来进一步损害，因此要做好预防青光眼的工作。2.留意戒掉烟酒：青光眼的病人务必要戒烟，因为吸烟会加重视神经的损害。有饮酒习惯的青光眼病人们，也要限制尽力少量饮酒做好预防青光眼的工作。3.喝水需要留意：不少青光眼的病人认为：得了青光眼，应该少喝水，即使是口渴，也应限制饮水。实事上，这种想法是不对的!青光眼的病人们要适当饮水更是有利无弊的，但不可一次大量饮水。也是预防青光眼的方法。4.免得过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，患者身体过度操劳后都容易让眼压波动，所以要注意的生活规律，劳逸结合，防止过度的劳累。5.大家不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会让患者的眼压升高，导致青光眼的出现。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟和不喝酒以及不喝咖啡，不喝浓茶还有不吃辛辣及有刺激性的食物也是预防青光眼的好方法。6.坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流逐渐的加快，眼底瘀血逐渐的减少，房水循环畅通，眼压慢慢的下降。但是不要做倒立，以免使眼压升高也是青光眼的预防方法。7.防止便秘：便秘的人大便的时候，常有眼压增高的现象，大家要要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果也是可以预防青光眼。

预防方法：1.多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。2.常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。3.防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。4.坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。5.主动检查：老年人每年要量一次眼压，特别是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。

预防措施如下：1.不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。2.坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。3.保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，特别是眼压较高的人，更要睡好觉。4.保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。5.少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。5.避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
以上是对“青光眼有什么方法可以提前预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁，抑郁，忧虑，惊恐。
2、生活，饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒，浓茶，咖啡，适当控制进水量。
3、不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。
4、妇女闭经期，绝经期，以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。
5.青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

青光眼眼压高视野缺损视神经萎缩，严重影响视力严重的失明。一般使用降眼压眼药水治疗，激光治疗手术治疗。不能着急生气保持大小便通畅