我脚踝骨骨裂,现在已经一个月了
问题描述:我脚踝骨骨裂,现在已经一个月了,可以走路上楼梯,骨也摸不到了,可以做康复训练和转脚踝,按摩及小跑运动吗?
回答专区
王国俊
已帮助网友:2269
2018-04-27
踝部骨折一个月后,一般来说轻度活动锻炼是可以了,但跑步等剧烈活动暂不宜进行,具体要根据近期复查情况断定。
建议您上传近期X光片咨询,锻炼要从小力度小幅度开始,避免过度肿胀,避免剧烈活动,要循序渐进,如果锻炼期间肿胀加重,可以继续配合活血化瘀治疗。祝您早日康复!
赵晓凤
已帮助网友:2562
2018-04-27
这种情况大多数可能还是需要进行一些理疗和康复的才可以的。
你这个地方本身血液循环就比较差,所以康复的是比较慢的,一定要注意加强一些训练,适当的进行锻炼。
符卫锋
已帮助网友:1435
2018-04-27
你的情况来看最好不要进行小跑运动,因为伤筋动骨恢复愈合
俗话说得要一百天,也就是三个多月的时间,在这期间由于未完全愈合,你如果进行运动会导致二次伤害,可以适当按摩。
以上是对“我脚踝骨骨裂,现在已经一个月了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
胡书香
已帮助网友:2004
2018-04-27
在出现骨裂的情况之后,也是属于轻微的骨折的一种,需要及时的进行骨折的复位固定治疗的。
现在这种情况暂时不能进行剧烈活动的,暂时需要注意继续休息,注意适当的多吃富含蛋白质以及钙的食物,以促进骨骼的愈合恢复。
李美玲
已帮助网友:2579
2018-04-27
根据你的叙述,你的这种情况的话,是需要上传一张x线片检查的。
建议你放松心情,愉快快的生活,这种情况的话,不可以做按摩的亲需要患肢抬高制动的。