前几天参加篮球队,进行体能训练
问题描述：前几天参加篮球队，进行体能训练，第一天还没事，过几天后感觉大腿酸痛，肌肉崩在一起走路都困难，。
回答专区
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-04-26
这个考虑可能是剧烈运动后乳酸堆积，训练初期常见
建议运动之前充分热身，剧烈运动后放松慢跑，按摩肌肉，随着训练循序渐进，这种不适会逐渐减少
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-04-26
这位患者根据您描述的情况，主要是过度劳累所致肌肉酸痛。
鉴于您目前的情况，注意休息，放松心情，保持良好心态，如休息后仍无法改善，建议至正规医院检查。
朱子强
已帮助网友：1839
2018-04-26
这是过度劳累后容易出现的肌肉拉伤的，这需要调理好好休息的
多吃维生素的食物，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水，思想放松，不要紧张担心的
以上是对“前几天参加篮球队，进行体能训练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2018-04-26
这个情况就是肌肉大强度的运动而没有完全的适应出现的症状。
建议你开始要做好热身运动，不要突然就较剧烈的锻炼。循序渐进，给身体一个适应的过程。
张磊
已帮助网友：1718
2018-04-26
从您的情况来看的话，考虑还是运动量太大引起的肌肉拉伤，不要紧。
现在的话注意休息，可以吃点活血化瘀及抗炎镇痛的药物，希望对您情况能够有所帮助。