得了类风湿要怎么锻炼
问题描述：得类风湿有两年半多了，两只手的手指手腕都肿，两条腿的膝盖也是又肿又痛。让我多锻炼，得了类风湿要怎么锻炼得了类风湿要怎么锻炼
回答专区
李成希
已帮助网友：1046
2018-04-22
建议类风湿性关节炎患者坚持锻炼。关节若长久固定不动，反而会增加疼痛、肌肉松软无力，所以适度的运动，可用来强化松弛的肌肉与改善关节活动度。具体的每日运动量，需依个人的实际能力。活动适合选择散步、游泳、跑步、骑单车等，激烈运动如举重、篮球、足球等不适合。
欣铃
已帮助网友：2192
2018-04-22
在类风湿的急性发作期，尽量以静养为主，少运动为宜。稳定期根据自身身体状况和接受情况进行一些慢运动，如散步，活动筋骨，伸展关节，太极拳，游泳等，切记剧烈运动。
在类风湿的急性发作期，尽量以静养为主，少运动为宜。稳定期根据自身身体状况和接受情况进行一些慢运动，如散步，活动筋骨，伸展关节，太极拳，游泳等，切记剧烈运动。
以上是对“得了类风湿要怎么锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2018-04-22
你要知道类风湿关节炎是个免疫系统的疾病，而且是慢性进展性的，目前没有特效的治疗方法，只能缓解。
这个只要动起来就可以了。但最主要的还是要保暖，特别是下雨天，平时也别吃辛辣的，发的，刺激性的食物。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-04-22
结合患者描述的问题症状考虑应该是类风湿性关节炎的问题的。其发生和多方面因素有关系
建议患者注意保暖，避免劳累着凉，减轻压力。可以考虑雷公藤片，布洛芬片等药物进食控制病情发展